Classes dirigides de baixa intensitat
Mou-te amb consciència, cuida’t amb suavitat. Classes dirigides de baixa intensitat per enfortir el cos, calmar la ment i millorar el teu benestar. Respira, estira’t i connecta amb tu.
PILATES
PILATES – Equilibri cos i ment
Disciplina que combina moviment, postura i respiració per enfortir la musculatura profunda.
Beneficis:
- Millora la postura, la flexibilitat i l’equilibri
- Enforteix i tonifica
- Alleuja dolors musculars
- Afavoreix la respiració
- Aporta benestar emocional
El Pilates s’adapta a cada persona i és ideal com a prà ctica principal o complementà ria.
MOBILITY
MOBILITY – Mou-te millor, viu millor
Entrenament suau per millorar la flexibilitat, mobilitat i benestar general.
Beneficis:
- Més mobilitat i flexibilitat
- Reducció de tensions i rigidesa
- Millor postura i control corporal
- Prevenció de lesions i recuperació muscular
Sessions tranquil·les, guiades i per a tothom. Perfecte com a complement o com a rutina de benestar.
